Il Metodo Pilates
” Il Pilates deriva da un’antica filosofia greca che si basa sull’idoneità fisica e mira a raggiungere l’armonia tra corpo e mente. Si fonda sulla convinzione che la connessione tra allenamento fisico e benessere mentale sia una parte essenziale ed integrante della vita di tutti ed è in linea con diversi principi del fitness.”
LA STORIA
Il metodo pilates prende il nome dal suo creatore Joseph Hubertus Pilates.
Nato in Germania nel 1880 visse un’infanzia sofferta a causa di una serie di problemi fisici, asma, febbre reumatica e rachitismo. Determinato a superare le sue fragilità, durante l’adolescenza studiò anatomia appassionandosi allo sviluppo muscolare, diventando egli stesso oggetto del suo studio. Cominciò a praticare molti sport con abilità e attraverso i suoi allenamenti sviluppò un fisico sano, forte e ben modellato.
Nel 1912 si trasferì in Inghilterra dove frequentò alcuni corsi per diventare ispettore di Scotland Yard, ma quando scoppiò la prima guerra mondiale a causa della sua nazionalità venne internato. Durante questo periodo lavorò nell’infermeria del campo; qui iniziò a progettare e realizzare attrezzi utilizzando le molle dei letti dell’infermeria e adattando i letti per curare meglio i feriti, dedicandosi al recupero degli internati reduci dalle battaglie e dalla prigionia. L’utilizzo delle molle e dei letti verrà poi adottato come base per i futuri macchinari degli studi pilates.
Questa esperienza gli permise di iniziare ad elaborare il proprio originale sistema di esercizi che nominò “Contrology”, fondato sulla ripetizione degli esercizi associata ad una respirazione corretta. Tale metodo, attraverso la graduale e progressiva acquisizione di ritmo e coordinazione dei movimenti, avrebbe permesso la correzione delle posture sbagliate e lo sviluppo del corpo in modo uniforme, ripristinando la vitalità fisica, rinvigorendo la mente ed elevando lo spirito.
Al termine della guerra Pilates tornò in Germania dove iniziò ad allenare la polizia militare e successivamente venne incaricato di seguire personalmente il piano di allenamento del nuovo esercito tedesco. Nel 1925 si trasferì negli Stati Uniti dove conobbe la sua futura moglie, con la quale l’anno successivo aprì a New York uno studio presso la palestra di una scuola di danza. Qui il sistema Contrology entrò a far parte dell’allenamento di numerosi ballerini di fama i quali, sperimentando i miglioramenti delle loro performance, incorporarono nel programma delle loro lezioni il metodo imparato da Pilates estendendo la sua notorietà oltre l’ambiente dei danzatori coinvolgendo attori, ginnasti e atleti. Pilates morì senza riuscire a definire un programma di training ufficiale, motivo per cui oggi esistono numerose versioni del suo leggendario metodo.
Oggi il metodo pilates viene adottato da diverse discipline come preparazione fisica di base.
